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  <meta charset="utf-8"></meta>
  <title>帮助</title>
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    .container {
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      border-radius: 25px;
      position: relative;
      border-bottom: black 40px solid;
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    .container::before {
      content: "WARFRAME · BOT · POKE · 菜单";
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      color: #ffffff;
    }
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<div class="container">
  <table style="width: 100%;">
    <tr>
      <td style="text-align: center;width:550px;font-size: 35px;">
        目前实现的指令有
      </td>
    </tr>
    <tr>
      <td>
        <ul>
          <li style="font-size: 25px;">
            <strong style="color: #24bd24;">捕捉宝可梦</strong>：<br></br>
            <strong style="color: #4b69f6;">指令：捕捉宝可梦</strong><br></br>
            <strong style="color: #000000;">例：捕捉宝可梦</strong><br></br>
            <strong style="color: #ee6161;">
              注：<br></br>
              1.每天只有一次捕捉机会，且机会和捕捉 XXX指令共享<br></br>
            </strong>
          </li>
          <li style="font-size: 25px;">
            <strong style="color: #24bd24;">我的宝可梦</strong>：<br></br>
            <strong style="color: #4b69f6;">指令：我的宝可梦</strong><br></br>
            <strong style="color: #000000;">例：我的宝可梦</strong><br></br>
          </li>
          <li style="font-size: 25px;">
            <strong style="color: #24bd24;">寻找233</strong>：<br></br>
            <strong style="color: #4b69f6;">指令：寻找233</strong><br></br>
            <strong style="color: #000000;">例：寻找233</strong><br></br>
            <strong style="color: #ee6161;">
              注：<br></br>
              1.随机寻找到3个宝可梦，通过捕捉宝可梦进行捕捉<br></br>
              2.寻找到的宝可梦5分钟之后就会消失，请及时捕捉<br></br>
              3.每天只有一次寻找机会<br></br>
              4.寻找到的宝可梦必定是未捕捉过的宝可梦<br></br>
            </strong>
          </li>
          <li style="font-size: 25px;">
            <strong style="color: #24bd24;">捕捉宝可梦</strong>：<br></br>
            <strong style="color: #4b69f6;">指令：捕捉 XXX</strong><br></br>
            <strong style="color: #000000;">例：捕捉 摇篮百合</strong><br></br>
            <strong style="color: #ee6161;">
              注：<br></br>
              1.需要配合寻找233使用，只能捕捉寻找到的宝可梦<br></br>
              2.每天只有一次捕捉机会，且机会和捕捉宝可梦指令共享<br></br>
            </strong>
          </li>
          <li style="font-size: 25px;">
            <strong style="color: #24bd24;">我的宝可梦</strong>：<br></br>
            <strong style="color: #4b69f6;">指令：我的宝可梦</strong><br></br>
            <strong style="color: #000000;">例：我的宝可梦</strong><br></br>
          </li>
        </ul>
      </td>
    </tr>
    <tr>
      <td style="text-align: right;font-size: 20px;">
        【请求频率为：<strong style="color: red;">暂不限制</strong>】
      </td>
    </tr>
  </table>
</div>
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